najlepsze na koniec: "Przybliżę Ci : robiąc np wykroki chodzone, używamy przedramion, a skoro przedramion to idąc dalej po dźwigni - również bicepsów, jeśli przedramiona są słabe i nierozwinięte (brachialisy i brachioradialisy) to słabe są również bicepsy, a jeśli są słabe bicepsy to NIE JEST MOŻLIWYM używać dużych obciążeń przy wykrokach - dużych [...]
[...] ryzyko po spadnięciu bezwładnym przy próbie negatywa jednorącz? nic dziwnego ze spadłeś,nie masz sił na takie coś. co za praca?chyba nie o negatywach: ) praca zarobkowa. najlepsze na koniec ja: pisałeś ze jak ktoś na jednej ręce dźwiga 100 to na dwóch dźwiga 200. Dostałeś odpowiedź ze to bzdura i ze wcale tak nie jest to teraz piszesz tym że [...]
Ha, ja też miałem kiedyś ten problem, ale on minął, zacząłem się rozciągać dynamicznie, wymachy nóg w bok najlepsze na rozbicie bioder. A jak boli, to dobrze! To znaczy, że coś się zaczyna tam dziać. Teraz kopię na tako wysokość, jaką chcę.
Nie nazywajmy każdego kto trenuje boks bokserem czy kogoś kto trenuje zapasy zapaśnikiem bo to w pewnym sensie obraza dla stylu. Najlepsze na ulice, najskuteczniejsze? Style sprawdzone. Stójka: Boks, Kickboxing, Muay Thai. Chwytane: Bjj, Zapasy, Judo, Sambo. Do mnie najbardziej przemawiają atuty Boksu i Zapasów, na drugim miejscu pozostałe. P.S [...]
[...] nadlatujacymi kulami... ale o tym juz bylo wiec poczytajcie sobie moze w archiwum bo tu byly juz o bjj takie spory ze ksiazke by mozna bylo npisac...co wedlug mnie jest najlepsze na ulice?? combaty?? moze ale trzeba miec dobre nastawienie ja np nie wkladam nikomu palcow w oczy czy nie kopie nikogo w jaja ja preferuje czyste ko lub poddanie [...]
[...] sobie 6/7 posilkow a tymabrdiej nie mam czasu na ich zjedzenie w pracy . Interesuje mnie dieta 3 - posilkowa . tylko nie wiem w kotrych godzinach i co jesc . (dodam tylko ze sniadanie mam o 9-30 ) Mam kilka pytan jeszcze. Jakie spalacze obecnie sa najlepsze na rynku , i ktore spalacze mozna laczyc ? Czy moge wziac efedryne ? Pozdro
[...] pracować nad jeszcze lepszym sześciopakiem. Liczę, że po kolejnych 30 dniach intensywnych ćwiczeń będzie widać kolejną poprawę (?) Choć nie zamierzam powiększać jakoś znacząco ilości powtórzeń w serii, bo słyszałem, że to nawet szkodzi. i pytanko: - jakie ćwiczenia są najlepsze na (tę cholerną) dolną partię mięśni brzucha? :) pozdrawiam!
[...] staram się unikać starcia... <---własciwe podsumowanie popieram Eyden....Sw nie trenuje sie dla kozaczenia i jeszcze jedno do reszty...nie mowcie czy kopnieca sa najlepsze na ulicy poniewaz zdarza sie sytuacje gdzie nie bedziecie musieli uzywac uderzen noga i wtedy powiecie ze uderzenia sa do kitu a jezeli zdarzy sie sytuacja trudna [...]
jakie oslonki beda najlepsze na anapolon??? I w ktorym dniu bylo juz czuc dzialanie zaczynam od jutra :D Licze na konkretne odpowiedzi dam soga za Doradzenie :D
Pawlo - nie, to brednie. wewnątrz jajka nie osiągniesz tak wysokiej temp, inna rzecz, ze wcale nie tak wiele tam WNKT. Najlepsze na pół-miękko albo w formie rzadkiej jajecznicy (najłatwiej strawne i przyswajalne), al ei na twardo są si Kamoo - jeść, ok 200g/porcję to takie optimum - zawierają wiele fitozwiązków, witamin, trochę błonnika(tych [...]
[...] ile supli jest tam zgloszonych i ile dostalo pozytywna opinie. Mysle ze oprocz podstawowych suplementow i odzywek nie znajdziesz tam za wiele. Chodzi mi glownie o cudowne najlepsze na swiecie extremalne suplementy z usa. Masz racje na opakowaniu powinny byc wszelkie informacje dlatego bardzo liberalne prawo w usa dopuszcza do obrotu wszelakie [...]
spalacz na razie kup jakis lajtowy np thermo stim lub tak jak kolega wyzej pisal thermo speed. jako antykatabolik kupilbym hi tec bcca tst sam je mialem, kraza opinie ze jest obecnie najlepsze na rynku.. a jesli chodzi o bialko to wedle uznania.. poczytaj opinie na forum, zaleznie od funduszy..
Mam podobny problem straciłem 48kilo - czy są jakieś sposoby na to? Ćwiczenia jakie są najlepsze na ten problem , żele masaże coś pisaliście o prysznicach ale co daje lanie prysznica na przemian zimna ciepła woda ? Proszę o jak najwięcej rad i podpowiedzi.
[...] się dłuższą pracą mięśniową minimum 12 - 15 minut. Tętno w tych ćwiczeniach dla efektywnego spalania tkanki tłuszczowej powinno wynosić 120 - 130/min. Typowe a zarazem najlepsze na spalanie tkanki tłuszczowej są następujące ćwiczenia : marszobiegi , marsz przeplatany biegiem w tempie wolnym , jazda na rowerze zwykłym lub stacjonarnym , [...]
[...] dobry pomysł... na powiedzmy coś ala mostek ?. Ma coś takiego sens ? Utrzyma mi to co zrobię na cyklu, czy nie za bardzo ?. Bardzo ważne jest dla mnie też zwiększenie możliwości seksualnych... a z tego co koledzy piszą to wynika że to powiedzmy wygląda ciekawie :D. Co według was jest najlepsze na zwiększenie libido, jaki środek i jaka dawka ?.